Journal de bord Défi Tangage

Le journal de bord du Défi Tangage est un outil qui aide les jeunes à réfléchir à leurs habitudes de vapotage et à y apporter des changements, s’ils le souhaitent.

Modifier une habitude, ce n’est pas toujours évident : par où commencer ? Comment s’y prendre ? C’est là que cet outil entre en jeu !

Conçu pour s’adapter aux besoins individuels de chacun, cet outil bienveillant permet à qui le désire de bénéficier d’un accompagnement tout en douceur.

Ce qui s’y trouve :
✅ Des astuces pour te fixer des objectifs clairs et atteignables
✅ Des conseils pour rester motivé(e) et maintenir tes efforts
✅ Des ressources pratiques si tu veux aller encore plus loin

Bref, c’est un coup de pouce pour avancer à son rythme, sans pression ! 🚀