Journal de bord Défi Tangage

Le journal de bord du Défi Tangage est un outil permettant aux jeunes qui le souhaitent, d’amorcer une réflexion et ou des changements en lien avec leurs habitudes de vapotage.

Modifier une habitude, ce n’est pas toujours évident : par où commencer ? Comment s’y prendre ? C’est là que cet outil entre en jeu !

Conçu pour s’adapter aux besoins individuels de chacun, cet outil bienveillant permet à qui le désire de bénéficier d’un accompagnement tout en douceur.

Ce qui s’y trouve :
✅ Des astuces pour te fixer des objectifs clairs et atteignables
✅ Des conseils pour rester motivé(e) et maintenir tes efforts
✅ Des ressources pratiques si tu veux aller encore plus loin

Bref, c’est un coup de pouce pour avancer à son rythme, sans pression ! 🚀